Bewusstes Atmen

Atem ist Leben, lebe deinen Atem, atme dein Leben! Lerne deinen Atem kennen, verbinde dich mit deinem Atem, werde zu deinem Atem und erneure dich Atemzug für Atemzug. Lerne bewusst zu atmen und gehe in Kontakt mit dem Jetzt, mit dem Moment, mit deinem Sein.

In der Yoga-Tradition heißt es, dass du den größten Teil deiner Lebensenergie aus deinem Atem beziehst und nur einen kleinen Teil aus der Nahrung. Es macht also deutlich Sinn dich mit deinem Atem bewusst auseinanderzusetzen.