Atem ist Leben, lebe deinen Atem, atme dein Leben! Lerne deinen Atem kennen, verbinde dich mit deinem Atem, werde zu deinem Atem und erneure dich Atemzug für Atemzug. Lerne bewusst zu atmen und gehe in Kontakt mit dem Jetzt, mit dem Moment, mit deinem Sein.
80% Deiner Lebensenergie beziehst du aus deinem Atem und nur 20% aus der Nahrung. Es macht also deutlich Sinn dich mit deinem Atem bewusst auseinanderzusetzen.